trening bez

[...] jus spie i czy kumam co do mnie mowi ....hehehhe pamietam ze te pare lat temu duzo moich kumpli mialo takie cisnienie inne czasy w ogole sie tym nie przejmuj !! jesli jestes w stanie zrobic pelen trening bez problemów , to twoje cisnienie o niczym nie swiadczy !! w zaden sztuczny sposób nie staraj sie go podnosic !! masz za***iste cisnienie ,

Przed treningowo jak dla mnie warto, lepszy trening , bez pobudzenia jak po stackach czy termogenikach.

Chaotycznie skompilowany plan. Nade wszystko trening bez nóg - to kalectwo.

poczytaj podwieszone, dieta za uboga w kcal, juz w sam dobór produktów nie wnikam, trening bez sensu jak na Twoje gabaryty.

zwykły trening bez ekstremalnych wysiłków nie jest szkodliwy w przypadku zdrowych osób.

Felkidwa, pić może, ale od samej serwatki na pewno jej wagi nie przybędzie. Powtórzę to, co inni cały czas piszą - odpowiednia dieta i trening (bez tego drugiego generalnie można przy nabieraniu masy co najwyżej obrosnąć w tłuszcz, a chyba nie o to chodzi). Ten "trener" olał sprawę, jeśli jedyne, co miał do powiedzenia, to [...]

Ok, wielkie dzięki. I mogę zacząć od razu taki trening bez kilku dni jakiejś lżejszej rozgrzewki?

Trening bez sensu. Zła kolejność ćwiczeń. Nie ma ćwiczenia na triceps i łydki. Aerobami nie wyćwiczysz ud. Poczytaj trochę o treningu i najlepiej pomyśl o jakiejś siłowni. Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-02-26 11:26:12

witam czy da sięwykonac ten trening bez suwnicy i wyciagów?jesli tak czy ktos mogłby mi podmienic cwiczenia? pzdr

a wiec tu sprawa wyglada tak: nie trenowalem wczesniej nog :( jedynie biegalem kilka miesiecy (co 2 dni) przed rozpoczeciem treningow na silowni... cwicze od wrzesnia (wczesniej przed wakacjami kilka miesiecy..ale wtedy to byl trening bez pojecia o trenowaniu... techniki zle wykonywalem i ogolnie dalo mi to jedynie kontuzje barku ale juz jest ok) [...]

a co robisz niby??? -cwicze boks tajski(wczesniej inne sztuki walki)+trenuje w domu(trening bez uzywania ciezarow czyli skakanka,drazek,pompki i te klimaty) ej małolat jestes myslisz nic nie wiem moze fakt -nic nie sczailem.uzywaj przecinkow i kropek. i wyluzuj troche!

Ok! a co myslisz o L-carnitynie czy w duzym stopniu pomaga pozbyc sie tłuszczyku a moze polecasz jakas inna odzywke. i czy jest sens zaczynac trening bez odpowiedniej diety? Pozdrawiem

Niestety nie da się tak żeby jednocześnie gubic oponę i "powiększać" mięśnie, obierz realne cele i zadbaj o tak kluczowe elementy jak odpowiednie odżywianie i trening, bez fundamentów suple na niewiele się zdadzą

Więc z jakiej strony rzeźba = redukcja? I niby mam uwierzyć, że nie mogę schudnąć poprzez trening bez diety? Często już mi się to zdarzało. Tylko teraz chce również zadbać o rzeźbę.

biniu a co myslisz o takich przejsciach z hst na zwykły trening bez sd 15 10 5 --> zwykły dzielony ...przerwa --> 15 10 5 neg sd

co nie ? Samemu ciężko sobie wyobrazić jak przeprowadzić trening bez wyciskania sztangi poziomo ;) być może lepiej nie wykluczać tego czwiczenia z treningu ?

Aż tak źle nie jest jeśli start był w wieku 14 lat to się nie dziwie ,że się uzbierało 6 lat. Zauważcie jak jest na początku przeważnie w takim wieku rok czy dwa to trening bez sensu nie systematyczny itp. A komentarze o doświadczeniu są nie na miejscu, doświadczenie to nie tylko zrobienie sylwetki ale ogólna wiedza. Nie jest powiedziane ,że [...]

na siłowni ćwiczę jakiś rok, chociaż jest to trening bez dokładniejszego planu. Hmm w sumie jadłospis to taki jak matula zrobi ;)) więc nie jest to sztuczne świństwo a raczej zdrowa żywność, nie pozbawiona jednak tłuszczu (typooowa Polska kuchnia)

dlatego wole sprzedac i jechac dalej dieta + aeroby + trening bez spalacza... trudno, wole juz niedoswiadczyc nigdy takiego czegos... okropne uczucie

nie masz w ogole pojecia co robisz, zacznij czytac, potem wprowadz w zycie podstawy czyli: diete i trening, bez tego nie osiagniesz nic: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html w tym linku znajdziesz wszystkie interesujace i przydatne tematy